BODY LINE
BODY LINEで現在トレーニングを頑張っている、
または終了されたお客様の
実際の事例やご感想をご紹介します。
Example 01結婚式のためのボディメイク
20代 / 身長 149cm
| 期間 | 3か月 |
|---|---|
| 体重 | 43.0kg → 41.6kg（-1.4kg） |
| 体脂肪率 | 24.9% → 23.2%（-1.7%） |
Before
After
■入会のきっかけ・トレーニングの感想
結婚式の為通い始めました!1回1時間、1ポーズ30秒のメニュー、スタッフさんと和やかな雰囲気でできたので、運動が苦手な私でも楽しく通い、結婚式では多くの方に褒めてもらい大満足な結果です。元々身体の歪みがあり、常に凝りが酷かったのですがいつの間にか消えてました。
■トレーニングポイント
3ヶ月後に結婚式を控えていた N 様。ウエディングドレスをキレイに着られるようデコルテ・肩甲骨・二の腕を念入りにトレーニングしました。 N 様の頑張りもあり、3ヶ月後には天使の羽が!!体重の変化はさほどなくても後ろ姿は写真でも分かるくらい変わりましたね！結婚式のお写真最高の美しさでしたよ。
結婚式までに理想の身体を目指すあなたへ
ブライダル向けトレーニング
お任せください！
BODY LINEでは結婚式に向けてボディメイクを目指す方に最適なトレーニングをご提案します。ドレスをきれいに着こなしたい方まずはお気軽にご相談ください！
美しい
姿勢づくり
ダイエット
肩やデコルテ
を美しく
Example 02体重を落として動ける身体にしたい
40代 / 身長 163cm
| 期間 | 3か月 |
|---|---|
| 体重 | 65.2kg → 60.1kg（-5.1kg） |
| 体脂肪率 | 26.7％ → 23.1％（-3.6％） |
Before
After
■入会のきっかけ・トレーニングの感想
過去最高の体重になり、体が重たいし疲れやすいと感じるようになりました。また10月に走るテストを控えていて「走れるのか？動けるのか？」と不安な日々を送っていました。そんな時、女性トレーナーさんのパーソナルジムを見つけて体験に。
分かりやすい説明と話しやすい雰囲気で入会を決めました。きつすぎず、緩すぎず、ちょっと頑張ればクリアできる絶妙なトレーニング内容で、その日の体調にもあわせてもらえるので心と体の健康のためにも続けていきたいと思います！
■トレーニングポイント
テストに向けての目標にダイエットスタートされたA様。元々筋力はありましたが上半身を使うのが得意だったので、部位ごとにしっかりアプローチすべく肩甲骨周りのストレッチを入れながら上半身の筋力に頼らないトレーニングを根気強く！その結果しっかり体幹や腹筋も使えるように✨テストも合格し目標達成😊おめでとうございます！
Example 03血圧改善・目標体重のキープ
40代 / 身長 154cm
| 期間 | 6か月 |
|---|---|
| 体重 | 62.0kg → 53.8kg（-8.2kg） |
| 体脂肪率 | 42.1％ → 34.9％（-7.2％） |
Before
After
■入会のきっかけ・トレーニングの感想
トレーナーさんが1人1人に合ったプランを作ってくれるので無理なく続けることができ、体力や筋力が少しずつついていくのを実感できたのが励みになりました。食事のアドバイスもいただけるので食生活の見直しもできました。いつもは目標体重まで達成するとすぐにリバウンドしてしまうのですが、今は月2回通いながらキープできています。適度なスパルタでサポートしていただいています。健康的な体を手に入れられたこと（血圧140が115に！）が大きな変化です。
■トレーニングポイント
過去にもダイエット経験のあるF様。とにかくリバウンドのしない体づくりを目標に！苦手な部位をきちんと使えるようにしっかりアプローチ✨その結果日常生活でも意識することができ、現在は月2回筋肉の使い方を確認しながら体型を維持しています😊
Example 04体脂肪を減らし筋肉をつけてきれいな身体に
30代 / 身長 160cm
| 期間 | 1か月 |
|---|---|
| 体重 | 58.2kg → 54.5kg（-3.7kg） |
| 体脂肪率 | 30.0％ → 25.8％（-4.2％） |
Before
After
■入会のきっかけ・トレーニングの感想
丁寧な指導で動きの微調整もきちんとして下さるので狙った部位にしっかり効いてとてもきついですが、終わった後は心も体もすっきりしていて毎回とても楽しくトレーニングをさせてもらってます！理想の身体になっても、スタイル維持、健康のため、そして何よりトレーナーさんとのお話がとっても楽しいのでずっと続けていきたいです🙂
■トレーニングポイント
きれいな女性らしいラインを目指してダイエットスタートされたN様。上半身に頼らないトレーニングをしつつ食事管理もがんばってくださいました✨筋肉の使い方が上手く、早い段階でレベルを上げながら、2か月でしっかり数字と見た目にも反映！現在とてもハードなトレーニングでもこなされて、メニューを考えるのにワクワクしています😊
Example 05ダイエット＆健康な身体づくり
50代 / 身長 157cm
| 期間 | 6か月 |
|---|---|
| 体重 | 55.6kg → 48.5kg（-7.1kg） |
| 体脂肪率 | 33.0％ → 24.6％（-8.4％） |
Before
After
■入会のきっかけ・トレーニングの感想
50代に入り、体重は年々増える一方。最短でダイエットに成功したいと思い、パーソナルジムに入会しました。自分の体力に合わせた無理のないメニューで安心感があります。時には食べ過ぎたり、体重に変化がない時期も「OK！」とフォローしてくれる優しいトレーナーさんのおかげでむしろやる気が出て、ダイエットの目標を達成していました。悩みだった悪玉コレステロール値も179から157に改善しました！
■トレーニングポイント
ダイエット初挑戦のN様。N様のレベルに合わせたトレーニングからスタート！まずはご本人様の身体の癖を知ってもらい、無理のない範囲で食事内容を調整。その結果コレステロール値も下がり、Lサイズだった服がSサイズまでサイズダウン✨現在はレベルの高いトレーニングもこなし、健康維持のために通われています😊
Before
After
Re:bodyでは痩身マシン
「ボディスカルプト」を導入しています
Re:bodyの「ボディスカルプトRFコース」では痩身マシン「ボディスカルプト」を導入しています。寝ているだけで筋肉量を増やしながら脂肪にも働きかけます。
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